Einstieg in Yoga für Anfänger:innen
(Ashtanga) Yoga, korrekt unterrichtet und geübt, ist für alle Yogainteressierten geeignet, für jung und alt, kräftig oder schwach, körperlich flexibel oder eher ungelenkig. Eine wesentlicher Bestandteil des traditionellen Ashtanga Yoga, wie wir es in unserem Studio unterrichten, ist das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Übenden. Die Grundlagen für korrektes Üben erfährst du am Besten in einem Anfänger:innenkurs.
Anfänger:innenkurse:
Idealerweise besuchst du zu Beginn einen Anfänger:innenkurs um die Grundlagen für korrektes Üben zu erlernen. (Liste aktuelle Yoga-Anfänger:innenkurse)
In den Anfänger:innenkursen werden in mehreren aufbauenden Einheiten die grundlegenden Aspekte von Yoga erklärt und geübt, sowie die Sonnengrüße, Standpositionen, der erste Teil der Serie und die Schluss Positionen im Detail erklärt und geübt. Es besteht auch die Möglichkeit bis zur dritten Einheit in laufende Anfänger:innenkurse einzusteigen. (nur NACH vorheriger ANMELDUNG !!!)
Quickstart Workshops:
Möchtest du schneller beginnen?
Wenn deine Zeit keinen 8-teiligen Kurs zulässt, kannst du auch mit einem intensiven Workshop beginnen und danach in offenen Einheiten weiter machen. (Liste Yoga-Quickstart Workshops)
In dem Workshop werden wir mit dir eine geraffte Version der Anfänger:innen Grundkurse erarbeiten. Mit viel Spaß und Intensität führen wir dich an die Basis des Ashtanga Yoga heran.
Einheit „Basic“ | Einheit „Yin Ambient“ | Einheit „Enjoy traditional Hatha“
Ist der Besuch eines Anfänger:innenkurses nicht möglich, kannst du auch in den Einheiten „Geführt Sanft“, „Yin Ambient“ und „Enjoy traditional Hatha“ üben. (siehe Stundenplan)
Einheit „All Levels“:
Ist der Besuch eines Anfänger:innenkurses oder einer der oben genannten Geführten Einheit zeitlich nicht möglich, kannst du auch in der geführten Einheit „For all Levels“ vorsichtig mit üben. Bitte der Lehrer:in unbedingt vor Beginn des Unterrichts sagen, dass du Yoga – Anfänger:in bist.
Wenn du bereits Yoga in einem anderen Stil geübt hast, kannst du auch in einer „For All Levels“ Einheit“ unseren Yogastil ausprobieren. Bitte der Lehrer:in unbedingt vor Beginn des Unterrichts sagen, dass du Ashtanga – Anfänger:in bist. (siehe Stundenplan)
Einheit „Mysore Ashtanga“ :
Ambitionierte Anfänger:innen können auch direkt mit Mysore Style Klassen beginnen, wie es in Indien auch Tradition ist. Um in Mysore Style Einheiten zu beginnen, ist wirkliche Regelmäßigkeit notwendig (mindestens 2 x die Woche für die ersten paar Wochen). Wenn du in Mysore Style Einheiten beginnen möchtest, melde dich vorher unbedingt bei Horst, um einen Einstiegszeitpunkt festzulegen. (Horst: +43 699 815 99 283 oder horst@pureyoga.at)
Follow Up – Angebot:
bei Kauf bis spätestens 10 Tage nach dem Anfänger:innen Kurs oder Quickstart Workshop, bekommst du für viele Produkte den günstigen „Follow Up“ Sonderpreis.
Wie weiter nach dem Quickstart Workshop:
Nach Besuch deines Anfänger:innen Kurses oder Quickstart Workshops, kannst du alle weiteren, offenen Einheiten unseres Stundenplans besuchen. (diverse Geführte Einheiten und Mysore Style Einheiten) Siehe Stundenplan.
Weitere Informationen zum Üben:
Infos zu Kleidung, Matten, „Was ist mitzubringen“ und zum Üben selbst findest du hier: weitere Infos für Übende
Einen guten Einstieg und viel Freude mit Yoga wünscht dir das Pureyoga Team!